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Psychiatre & psychothérapeute

Docteur Christophe Bagot

Atténuer le stress, Prévenir le burn-out, Protéger l’équilibre psychologique au travail

Depuis plus de trente ans, j’accompagne des personnes confrontées aux tensions du monde professionnel. J’ai appris à repérer ces mécanismes insidieux qui sapent peu à peu leurs ressources : la pression de réussir, la peur de décevoir, la comparaison permanente, la difficulté à poser des limites…
Ces ressorts, lorsqu’ils ne sont pas identifiés, nourrissent un stress qui peut devenir handicapant, accroissent l’anxiété et, dans certains contextes, conduisent au burn-out.

Cette longue expérience clinique – façonnée au fils de milliers de consultations auprès de profils très différents – guide aujourd’hui ma manière d’aider et de soutenir…

Photo du docteur Christophe Bagot
Citation

MA MISSION

À ce stade de ma carrière, j’ai souhaité mettre cette expertise à disposition du plus grand nombre en créant ce site. Je souhaite qu’il puisse offrir, à toutes celles et ceux qui traversent un malaise professionnel, des mots pour comprendre ce qu’ils vivent, et les premières clefs pour se protéger.

J’accompagne également les organisations en concevant des contenus, des actions de sensibilisation et des formations permettant :

Réfléchir
D’enrichir
leur réflexion grâce à des repères fiables et opérationnels
Management
De développer
des pratiques managériales plus protectrices
Protéger
De préserver
des équipes motivées, stables et en bonne santé

Psychiatrie, personnalités et troubles anxieux…

La fabrique
du Burn-out

Le burn-out n’apparaît jamais sans raison. Il se construit progressivement…

Le burn-out n’apparaît jamais sans raison. Il se construit progressivement, au fil de tensions invisibles, d’habitudes mentales tenaces, d’exigences que l’on finit par intégrer sans même s’en rendre compte.

La “fabrique du burn-out” décrit ces enchaînements : des injonctions sociales qui façonnent nos comportements au stress qui s’insinue dans notre quotidien ; de la culture de l’excellence érigée en norme à l’érosion silencieuse de la confiance en soi.

Déconstruire
le Burn-out

Comprendre ce qui l’a rendu possible et savoir comment s’en extraire…

Déconstruire le burn-out, c’est comprendre ce qui l’a rendu possible et savoir comment s’en extraire.

C’est comprendre le rôle des intervenants, en particulier quand l’arrêt de travail devient inéluctable. Médecins, psychothérapeutes, coachs et acteurs institutionnels ont chacun leur rôle dans le chemin de la reconstruction.

L’HARMONIE POUR SE PRÉMUNIR DU BURN-OUT

Comprendre les 7 piliers du repos

Le burn-out ne se résume pas à un manque de sommeil. Quand l’épuisement s’installe, plusieurs dimensions sont touchées : le corps, l’esprit, les émotions, les relations ou encore le sens. Ce symbole des 7 piliers du repos propose un repère simple pour mieux comprendre ce qui est en jeu et identifier les leviers de récupération adaptés à votre situation. Chaque dimension est expliquée à travers un article dédié.

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Une sélection d’articles pour approfondir

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Comprendre les profils à risque et anticiper grâce au coaching pré burn out Les…
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Conférences · Ateliers · Accompagnements

Pourquoi en parler ?

Le stress et le burn-out ne sont pas des fatalités.

Je propose un éclairage pragmatique sur les mécanismes qui mènent au stress et à l’épuisement pour prévenir, alerter et reconstruire.

Pour qui ?
  • Dirigeants, managers, décideurs qui portent des responsabilités stratégiques
  • Médecins du travail, DRH et professionnels de santé impliqués dans la prévention
  • Étudiants et jeunes actifs confrontés à la pression de la sur-implication
  • Structures de soins et de cure développant une offre « psy/stress »
  • Écoles supérieures et universités en quête de sensibilisation préventive
Quels formats ?
  • Conférences pour sensibiliser et ouvrir le débat
  • Ateliers pratiques pour identifier et désamorcer les risques
  • Journées et séjours thématiques pour approfondir et transformer les pratiques
Exemples de thématiques
  • La fabrique du burn-out : comprendre le processus
  • Expression des troubles anxieux en entreprise
  • Prévenir le burn-out et les rechutes
  • En début ou fin de carrière : deux moments-clés de vulnérabilité
  • Travailleurs indépendants : l’épuisement sans garde-fou
  • Personnes clefs de l’entreprise : quand la responsabilité isole
  • Personnalités à risque : profils fragilisés ou sur-impliqués…
  • Impact cognitif : mémoire, concentration, efficacité, créativité
  • Reconstruction : peut-on se remettre d’un burn-out ?
  • Le chemin de la reconstruction après un burn-out
  • Le rôle de l’entourage de la personne en burn-out

Une approche différenciante

Je m’appuie sur une double expérience de psychiatre clinicien en activité, et d’ancien salarié du secteur privé qui connaît de l’intérieur les exigences, les tensions et les risques d’épuisement propres au monde professionnel.

Cette position singulière me permet de lire finement les mécanismes du stress et du burn-out, et d’apporter des repères concrets, loin des concepts abstraits et des approches uniformisées. Ma pratique s’enracine dans une formation internationale aux psychothérapies et une connaissance des outils du coaching, que j’utilise sans jamais me plier aux formats convenus. Elle me permet de décrypter précisément les dynamiques du travail : systèmes organisationnels, contraintes psychologiques, fragilités individuelles-tout ce qui, mis bout à bout, conduit au stress et à l’épuisement.

En quarante ans de carrière, à travers plus de 100 000 consultations en cabinet et à l’hôpital, j’ai accompagné une immense diversité de patients : dirigeants, salariés, indépendants, professions libérales, acteurs associatifs… plus de soixante nationalités.

Mon intervention n’est ni du coaching ni de l’audit.
Elle repose sur une posture rare : je suis un clinicien qui exerce encore, qui connaît l’entreprise de l’intérieur et qui sait mobiliser plusieurs approches psychothérapiques avec souplesse et créativité.
Cette double expertise me permet de proposer une analyse rigoureuse, humaine et non formatée, au plus près des réalités contemporaines du travail.

Docteur Christophe Bagot assis dans son cabinet
Une expérience en cabinet et en hôpital
Une pratique riche de plus de 100 000 consultations
Consultation multilingue
Prise en charge en français, russe, anglais et italien
Expérience internationale
Expertise acquise auprès d’une patientèle multiculturelle diversifiée